Yoga

Birth Place And Parents Of Nabinchandra Sen: নবীনচন্দ্র সেন এর জন্ম স্থান ও পিতামাতানবীনচন্দ্র সেন কবি নবীনচন্দ্রের জন্ম হয় ১৮৪৭ খ্রিঃ ১০ ই ফেব্রুয়ারী...

সর্বাঙ্গাসন (Sarvangasana) করার নিয়ম ও পদ্ধতি-Rules and Methods Of Sarvangasanaসর্বাঙ্গাসন (Sarvangasana) যোগা করার পদ্ধতি: প্রথমে চিৎ হয়ে দুই পা সােজা রেখে শুয়ে পড়ুন। হাত...

শলভাসন করার নিয়ম ও পদ্ধতি-Rules and Methods Of Salabhasanaশলভাসন (Salabhasana) যোগা করার পদ্ধতি: প্রথমে উপুড় হয়ে মেঝেতে শুয়ে পড়ুন। হাত দুটো শরীরের সাথে দুপাশে...

ভুজঙ্গাসন করার নিয়ম ও পদ্ধতি-Rules and Methods Of Bhujangasanaভুজঙ্গাসন (Bhujangasana) যোগা করার পদ্ধতি: প্রথমে উপুড় হয়ে দুই পা জোড় করে সােজা রেখে মাটিতে শুয়ে...

উত্থিত পদাসন করার নিয়ম ও পদ্ধতি-Rules and Methods Of Utthita Padasanaউত্থিত পদাসন (Utthita Padasana) যোগা করার পদ্ধতি: প্রথমে চিৎ হয়ে দুই পা সােজা করে...

উষ্ট্রাসন করার নিয়ম ও পদ্ধতি-Rules and Methods Of Ustrasanaউষ্ট্রাসন (Ustrasana) যোগা করার পদ্ধতি: প্রথমে দুই হাঁটুর ওপর ভর করে (1 নং ছবির মতাে) দাঁড়ান।...

গোমুখাসন করার নিয়ম ও পদ্ধতি-Rules and Methods Of Gomukhasanaগোমুখাসন (Gomukhasana) যোগা করার পদ্ধতি: প্রথমে মেরুদণ্ড সােজা করে দুই পা সামনের দিকে ছড়িয়ে বসুন। এবার...

ভদ্রাসন করার নিয়ম ও পদ্ধতি-Rules and Methods Of Bhadrasanaভদ্রাসন (Bhadrasana) করার নিয়ম ও পদ্ধতি : প্রথমে দুই পা সামনের দিকে ছড়িয়ে মেরুদণ্ড সােজা করে...

শশাঙ্গাসন করার নিয়ম ও পদ্ধতি-Rules and Methods Of Sasangasanaশশাঙ্গাসন (Sasangasana) করার নিয়ম ও পদ্ধতি: প্রথমে জাজেন বা বজ্রাসনের মতাে করে বসুন। এবার এ অবস্থা...

জানুশিরাসন করার নিয়ম ও পদ্ধতি - Rules and Methods Of Janusirsasana:জানুশিরাসন করার নিয়ম ও পদ্ধতি-Rules and Methods Of Janusirsasana: প্রথমে পা সামনে সােজা করে...