ডাব একটি অত্যন্ত উপকারী এবং পুষ্টিপ্রদানকারী ফল।বহু চিকিত্সক-পুষ্টিবিদ গরমে রোজ একটি করে ডাব খেতে পরামর্শ দিচ্ছেন। এমনকি, নিয়মিত শরীরচর্চা যাঁরা করেন, জিম থেকে ফিরে তাঁরাও ডাবের জল পান করে দেখুন ফলাফল। যে কোনও সময়ে ডাবের জল পান করা যায় না।
সকালে খালি পেটে ডাবের জল পান করা নাকি সবচেয়ে ভাল অভ্যাস। ভাল থাকে পেট। হজম হয় দ্রুত। আবার কেউ সন্ধেবেলায় ডাবের জল খাওয়ার পক্ষে। খালি পেটে পান করবেন সকালে। সন্ধ্যায় কাজ থেকে ফিরে এক কাপ ডাবের জল পান করুন। ক্লান্তি কাটবে।
