শীতে ত্বকের যত্নের ঘরোয়া উপায়: শীত প্রায় চলেই এসেছে বলেই চলে। আর মাত্র হাতেগোনা কয়েকটা দিন। ইতিমধ্যেই ঠান্ডা হাওয়া তার আগমনকে জানিয়ে দিচ্ছে। স্নানের পর ত্বকে টানটান ভাবও ধরছে। এটা এমনই একটা সময় যেখানে তৈলাক্ত ত্বকও শুষ্ক হয়ে যায়। আর ত্বক শুষ্ক হলেই মুখটা যেন কেমন লাগে। তাই শীত শুরু হওয়ার আগেই ত্বকের বেসিক যত্ন নেওয়াটা খুব জরুরি।
আরও পড়ুন: গরমে ঘামাচি দূর করার সহজ ও বিশেষ উপায় গুলি
শীতকালে বাতাসে আর্দ্রতার ভাব কমে যাওয়ার ফলে ত্বকও তার স্বাভাবিক আর্দ্রতা হারিয়ে ফেলে, যার ফলে ত্বক হয়ে ওঠে রুক্ষ শুষ্ক ও বিবর্ণ। এই রুক্ষ শুষ্ক ত্বক থেকে নানা ধরণের বিপত্তির উৎপত্তি হয়। অনেক সময় ত্বকে বলি রেখাও দেখা যায়। শুষ্ক ত্বকের ক্ষেত্রে এই সময় বেশী অসুবিধা দেখা যায়। তাই শীতে প্রত্যেকেরই উচিত বিশেষ কিছু যত্ন নেওয়া।
Winter Skin Care
শীতে ত্বকের যত্নের ঘরোয়া উপায় – শীতকালের ত্বকচর্চার বিশেষ কিছু পদ্ধতি
১) বেশী ঠাণ্ডা লাগাবেন না। সকালে সন্ধ্যায় গরম জামাকাপড় ও পায়ে মােজা পরুন। এমন জামা কাপড় পরুন, যাতে শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা বজায় থাকে।
2) ঘরে খালি পায়ে হাঁটবেন না, চপ্পল ব্যবহার করুন এবং বেশি ঠান্ডা জল খাবেন না। হালকা উষ্ণ গরম জল খান।
৩) রােজ সকালে বিছানা, তােষক, লেপ, বালিশ ঘণ্টা তিনেক রােদে দিন। বালিশের ওয়ার ময়লা বা কালো কালো দাগ হলে তা ভালো করে ধুয়ে নিন।
৪) এই সময় নতুন নতুন টাটকা সবজী ও ভিটামিন ফল বেশী করে খান।
৫) তেষ্টা কম পায় বলে দিনে ১০ থেকে ১২ গ্লাস জল খান।
৬) সকালে কিংবা সন্ধ্যায় হাঁটুন এবং হালকা কিছু ব্যায়াম করুন এবং ১০ থেকে ২০টি ওঠ বস করুন।
৭) দিনের শেষে বাড়ী ফিরে ২৫ মিনিট পরে মুখ জল দিয়ে পরিষ্কার করুন।
৮) বেশী সূর্যের নীচে থাকবেন না। যতক্ষণ থাকবেন সেই সময়ের জন্য মুখ সমেত শরীরের অনাবৃত অংশে সানস্ক্রিন লােশন লাগিয়ে নিন।
৯) দিনের বেলায় ছাতা, সানগ্লাস, টুপি ব্যবহার করুন।
১০) সারা গায়ে তেল মেখে স্নান করুন। তেল না মাখলে স্নানের জলে কয়েক ফোটা অলিভ অয়েল ও নারকেল তেল মিশিয়ে গায়ে ঢেলে মালিশ করুন এবং নরম তােয়ালে দিয়ে আলতাে ভাবে জল মুছে নিন।
১১) নিয়মিত হ্যান্ড অ্যান্ড বডি লােশন ব্যবহার করুন। এই সময় হাত ও পা খুব ফাটে। এর হাত থেকে রেহাই পেতে ঝামা দিয়ে আক্রান্ত অংশগুলাে ঘসে পরিষ্কার করে নিন। এবার এক গামলা ঈষৎউষ্ণ গরম জলে ২ চামচ নুন ৪ ফোটা অলিভ অয়েল ১টা লেবুর রস ফেলে হাত ও পা ৩০ মিনিট ডুবিয়ে রাখুন। তারপর শুকনাে গামছা বা তােয়ালে দিয়ে ভাল করে মুছে পেট্রোলিয়াম জেল, ইউরিয়া বা বােরিক যুক্ত কোন লােশন বা ক্রীম লাগিয়ে ম্যাসাজ করুন। প্রতিদিন রাতে ক্রীম বা লােশন লাগিয়ে মােজা পরে শুতে যাবেন।
১২) শীতে অবশ্যই ময়শ্চারাইজার যুক্ত সাবান ব্যবহার করবেন।
১৩) শীতের সময় ত্বকের উপযুক্ত পুষ্টির জন্য প্রত্যেকেরই দিনে অন্ততঃ দুবার করে ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত। সকালে যে ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করবেন, তাতে যেন সানস্ক্রিন থাকে। ভেজা অবস্থায় ময়শ্চারাইজার লাগালে ত্বক তা সহজেই শুষে নেয়।
১৪) সাবানের পরিবর্তে মুখ ধােয়ার জন্য দুধের সাথে বেসন মিশিয়ে ব্যবহার করুন। শুষ্ক ত্বকের জন্য ছােলার মটর ডালের বেসন ব্যবহার করুন।ফেস্ট তৈরী করে ব্যবহার করুন।
১৫) তৈলাক্ত ত্বকের ক্ষেত্রে দুধের সঙ্গে লেবুর রস মিশিয়ে মিশ্রণটি দিয়ে মুখ পরিষ্কার এবং ঐ অতিরিক্ত শুষ্ক ত্বকের জন্য দুধ, বেসন ও মধু মিশিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন এর ফলে ত্বক সুন্দর ও উজ্জ্বল হয়ে উঠবে।
১৬) ক্লিনজিং এর পর টোনিং এর জন্য শশার রস ও গােলাপ জল মিশিয়ে শিশিতে করে ফ্রিজে রেখে মাঝে মাঝে তুলােয় করে ব্যবহার করুন। এটি সব ত্বকের ক্ষেত্রেই উপযুক্ত।
১৭) তৈলাক্ত ত্বক হলে ওয়াটার বেসড এবং শুষ্ক ত্বক হলে ক্রীম বা অয়েলি বেসড ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
১৮) শীতে ত্বকের জন্য ভেষজ ময়শ্চারাইজার হিসেবে কয়েক ফোটা মধু ব্যবহার করতে পারেন। এটি সব রকম ত্বকের জন্য উপযুক্ত।
১৯) শীতে ত্বকের কালচে ভাব দূর করতে তরমুজের রসের সাথে কয়েক ফোটা মধু মিশিয়ে ব্যবহার করুন। এতে ত্বক কোমল ও সফ্ট হবে।
